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ピラティス

ピラティスのすごい効果 - gooダイエット

ピラティスの基本である呼吸法の解説および下半身ダイエットのためのエクササイズの紹介。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/

ピラティスエクササイズ(nikkansports.com)

「おなかをへこませよう」「背中を引き締めよう」 「すっきり美脚になろう」 などのエクササイズを動画で紹介。
http://www.nikkansports.com/ns/exercise/top-exercise.html

ピラティスFAQ(インナーワークピラティススタジオ)

ピラティスをおこなうメリット、ヨガとの違いなど、ピラティスに関するQ&A。
http://www.innerwork-pilates.com/faq/index.html

チョコラドットコム - ピラテス エクササイズ

二の腕、ウエスト&ヒップなどのエクササイズを写真で紹介。
http://www.chocola.com/try/diet/pirates/pirates01.html