お酢ダイエットの効果とは？

医学的に肥満とは「体内に脂肪が過剰に蓄積した状態」のことです。
体重はあまり重くなくても、体脂肪率が高い場合は肥満（隠れ肥満）となります。
ですから、ダイエットの目的は体についた余分な脂肪を減らすことです。

黒酢や香酢に豊富に含まれるアミノ酸は、体脂肪を燃焼させるために必要な「脂肪分解酵素リパーゼ」の働きを活性化させます。
また、体内の余分な水や老廃物を排出するアルブミンという成分も含まれており、むくみ予防にも効果的です。

もろみ酢に豊富に含まれるクエン酸は、クエン酸サイクルを活発にすることで食物の消化吸収を促進し、コレステロールになりやすい脂肪を燃焼させます。
脂肪を燃焼させることで、余分なコレステロールの生成を防ぎ、コレステロール値を下げます。

飲用と同時に適度な運動を取り入れ、運動前に飲むと効果的です。